In Aasaan Upayon Se Badhayen Apna Vajan

इन आसान उपायों से बढ़ायें अपना वजन! अच्छी सेहत और नियंत्रित वजन ही एक स्वस्थ और फिट व्यक्ति की पहचान है। दुबला-पतला शरीर और वजन कम होने के कारण व्यक्ति की पर्सनेलिटी बिल्कुल भी निखर कर नहीं आती। वह व्यक्तिगत रूप से देखने में तो अजीब लगता ही है, साथ ही कमजोर शरीर के कारण […]

Ayurved Se Dublapan Bhagayen, Vajan Badhayen

आयुर्वेद से दुबलापन भगायें, वजन बढ़ायें- अत्याधिक मोटापा और दुबलापन दोनों ही व्यक्ति के स्वास्थ्य और व्यक्तित्व के लिए सही नहीं है। बहुत ज्यादा मोटा होने से व्यक्ति बेडौल और भद्दा दिखाई देता है, वहीं दुबला-पतला व्यक्ति भी चाहे कितने ही मंहगे और स्टाइलिश कपड़े क्यों न पहन ले, परन्तु फिर भी वह आकर्षक नहीं […]

Durbalta Bhagayen Vajan Badhayen दुर्बलता भगायें वजन बढ़ायें

Durbalta Bhagayen Vajan Badhayen दुर्बलता(परिचय)- शरीर का सुडौल होना चर्बी या मेद(Fat) पर निर्भर करता है। शरीर में इसका जितना अभाव होता है, शरीर उतना ही अधिक कृश, खिन्न, दुर्बल दिखाई देता है। जिस प्रकार मोटापा, मेद वृद्धि के कारण होता है। उसी प्रकार कमजोरी व दुर्बलता या पतलापन इसी मेद के अभाव का सूचक […]

Vajan Badhane Ke Aasan Gharelu Upay वजन बढ़ाने के आसान घरेलू उपाय

Vajan Badhane Ke Aasan Gharelu Upay वजन बढ़ायें- आज के आधुनिक दौर में हर कोई फिट और सेहतमंद रहना चाहता है, मगर व्यस्त और फास्ट लाइफ की वजह से हम अपने खान-पान और सेहत पर कोई विशेष ध्यान नहीं दे पाते। परिणामस्वरूप हमारा शरीर बीमारियों का घर बन जाता है और शरीर दुबला-पतला हो जाता […]

शाकाहारी हैं, तो ये टिप्स अपनाएं और सेहत बनाएं Shakahari Hain To Ye Tips Apnayen Aur Sehat Banayen

अधिकतर ऐसे लोग, जो मांस का सेवन बिल्कुल नहीं करते यानी जो पूरी तरह शाकाहारी होते हैं, उनका मानना होता है, कि उनकी सेहत बनने में उन्हें कई समस्याओं से जूझना पड़ सकता है या फिर सेहत बनेगी ही नहीं। अगर यही बात दूसरे तरीके से कही जाये, तो मतलब है कि ज्यादातर शाकाहारी लोग […]

How to gain weight

Many people around the world are still underweight and they desires to gain weight quickly at anyhow , wish to have good personality is dreams of all as having good personality always helps someone to get better attraction and opportunity everywhere. However it is a matter of big concern because being underweight is as bad […]

1 महीने में वजन बढ़ाने के आसान उपाय

आज जहां ज्यादातर लोग अपने शरीर का वजन घटाने के लिए पसीना बहा रहे हैं, वहीं अभी भी कुछ ऐसे लोग हैं जो कि वजन बढ़ाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। कुछ लोग वजन कम होने के कारण लोगों के सामने शर्मिंदगी महसूस करते हैं। ऐसे में उन्हें कुछ ऐसे उपाय चाहिए होते हैं […]

5 रंगों का कमाल weight gain foods

आपके खाने में पांच रंगों की मौजूदगी जरूर होनी चाहिए। इससे आपकी डाइट बैलेंस्ड होती है और आपको सभी तरह के न्यूट्रिएंट्स भी मिलते हैं। 1. रंग = पीला और नारंगी काम = इनमें बीटा कैरोटीन, बिटामिन ए और सी, एंटीआॅक्सिडेंट्स मिलते हैं, ये आपके शरीर की कोशिकाओं के निर्माण में, कैटरैक्ट को दूर करने, […]

एक्सरसाइज़ और योग से होगी राह आसान

वैसे तो अंडरवेट को ज्यादा एक्सरसाइज की जरूरत नहीं होती। पर जब आप कैलरी अधिक ले रहे हैं, तो इसका बाॅडी में सही डिस्ट्रिªब्यूशन भी जरूरी है ताकि शरीर शेप में रहे। शरीर को शेप में रखने का काम एक्सरसाइज करती है:- 1. वाॅकिंग, जाॅगिंग और रनिंग – शुरूआत वाॅकिंग से करें। – पहले हफ्ते […]

Dont Call Me पतला पापड़

बचपन से ही रोहित आर्मी में भर्ती होने के सपने देखता था। बस उसकी परेशानी थी दुबला शरीर। काॅलेज में कोई उसे पतला पापड़ बुलाता था, तो कोई लटके राम। आर्मी में भर्ती होने की धुन में, फिट होने का जुनून रोहित के सिर पर सवार हो गया। वह ताबड़तोड़ प्रोटीन सप्लिमेंट और वज़न बढ़ाने […]