ये आजमाये और सेहत बनाये

दिन में तीन बार तो अच्छा भोजन लें खाना एक साथ बैठकर एक साथ बहुत खाने से बेहतर होगा कि आप दिन में तीन बार अच्छा भोजन लें ही और हर 2 घंटे में कुछ न कुछ स्नैक्स जरूर लें। खाना चबा-चबा कर खाएं और खाने में फल और सब्जियों का प्रयोग ज्यादा करें।   […]